贫血吃什么效果好

贫血多吃瘦肉、动物肝脏之类的食物，对病情会有帮助。
贫血主要是因为身体中的铁元素缺乏，无法更好的合成血红蛋白导致，因此需要在饮食上多吃一些含铁丰富的食物。虽然植物中也含有一定量的铁元素，但是由于吸收率比较低，因此效果不如动物肉的效果明显。
对于存在有贫血现象的人，应尽量多吃一些动物的肝脏或者动物肉，这些食物中的铁含量特别丰富，很容易被人体吸收，因此对贫血有改善作用。在吃动物肉时应尽量以瘦肉为主，这样的肉中铁含量比较高。