经常遗精怎么调理

发布时间: 2019-08-30 音频时长: 01分04秒

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经常遗精的患者了首先要多参加户外活动。避免一个人独处。不要总是想性方面的事情。要分散自己的注意力，培养自己的兴趣和爱好。平时可以多参加体育锻炼，增强自己的体质，比如打球跑步游泳骑车跳绳等。此外要保证充足的睡眠，不要熬夜。还要保证充足的饮食营养多吃一些牛羊肉，甲鱼，泥鳅，黄鳝，韭菜，鸽蛋等也能够起到食补的作用。

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