体质弱的人吃什么能增强体质

体质虚弱在中医里面都是指的气虚和阳虚。如果说气虚体质不及时的调理可能就会发展为阳虚体质。中医里面讲，阳气就温煦的作用，固摄的作用和防御的作用。如果说阳气亏虚，失于温煦，失于固摄。往往就会导致体弱多病。容易免疫力低下，容易感冒。针对这种体质虚弱人群一般来说，多是口服一些补气补阳的药物。中医里面可以选择中成药物，像是玉屏风散，生脉饮均具有很好的补气的作用。另外平时也可以选择一些补气的中药做些茶饮。像是黄芪，党参，西洋参，沙参，太子参，白术，苍术这些中药均具有很好的补气的作用。如果说气虚，进一步发展发展阳虚，在这些药物的基础之上，可以考虑用一些干姜，肉桂，甚至也可以用一些附子。