高血糖和低血糖其实是一样的,都会导致人体出现头晕的症状。
生活中也可以通过以下方式调理血糖高的问题:
1.运动降糖,在运动的时候,不仅可以增强自身机体功能,同时还可以预防很多疾病,而且运动在控制体重的情况下,还可以做到降糖的效果。
2.多吃降糖食物,平时在饮食问题上应该多吃可以降糖的食物,比如常见的黄瓜、胡桃、猕猴桃、蔬菜、水果、杂粮等都是不错的选择。
3.控制食量,吃饭的时候最好选择7分饱,还要少食多餐。
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