腹部酸痛可能是由于过度劳累,局部乳酸代谢产物堆积过多所引起,不能继续进行锻炼。可以对局部进行按摩以及热敷,能够促进代谢,也能够加速血液循环,有利于改善腹部酸痛的症状。因此,在出现腹部酸痛的症状后,不可盲目进行锻炼。
在日常进行腹部锻炼以前,也要先进行充分的热身,并且锻炼量不要过大。因为锻炼量过大,有可能会导致腹部肌肉受损,在锻炼时也要注意腹部保暖,不要使腹部着凉。
如果腹部酸痛的症状比较明显,还可酌情使用一些止痛药物予以改善。
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