月经不准排卵期怎么算

月经不准想要推算排卵期，可以根据基础体温情况进行推断，以及阴道分泌物情况也可以推断排卵期，或者想要了解精准的排卵期，可以充分的回顾自身月经周期，根据月经周期进行初步评定。
对于月经不准的女性想要知道排卵期，可以在每天早上睁开眼之后，不做任何运动监测基础体温，排卵之后基础体温会比平时升高0.3~0.5度。
也可以根据阴道分泌物推算排卵期，月经干净之后阴道分泌物属于稀薄、量少的状态。随着月经周期的推进，阴道分泌物会逐渐变为透明样、拉丝样白带，当到达排卵期时白带拉丝长度可达8~10厘米，这时是处于正常排卵期。