脚后跟疼肿起来了怎么办

脚后跟出现疼痛、肿胀的症状，考虑是局部的筋膜炎，或者是跟骨高压症，可以通过以下措施进行缓解：
1.应该卧床休息，将患肢抬高，要高过心脏，有利于下肢的血液回流。可以有效缓解跟骨高压，减轻局部的肿胀和疼痛症状。
2.可以进一步采取药物治疗，比如服用双氯芬酸，或者是外用双氯芬酸乳膏消散炎症，从而减轻肿胀和疼痛。
3.如果局部没有明显发红、发热的症状。可以通过物理治疗手段加速恢复，比如局部进行热敷、烤电、频谱照射等。
4.可以上医院采取局部痛点封闭注射治疗，进一步快速消散炎症，消肿止痛。在症状缓解以后要加强日常保养保健，避免过多站立行走，要穿着软鞋，采取适宜、适度的体育锻炼方式，可以适度补钙，防止复发。