孕期老是恶心干呕怎么办

孕妇早晨起床后可以喝一杯温水或者柠檬水，可以缓解晨起恶心、干呕的情况。胃里不舒服的时候可以先吃一些面包，面包容易消化能缓解孕吐。早饭后可以吃一些甜味或清爽的水果，会感觉舒服一些。
晚餐时不要吃得太多造成胃肠道负担，并且随着胎儿的增大对脏内器官挤压，吃得太多会使孕妇呕吐，要吃易消化的食物。
孕妇不要吃得太油腻和油炸食品，多吃粗纤维的食物。酸奶也可以促进肠道蠕动防止便秘，但是如果孕妇肠道功能弱或者拉肚子的时候不要喝酸奶。