何静 副主任医师 池州市人民医院
三级甲等 妇科
去问诊

微信扫码问诊

女性月经期可以慢跑吗

发布时间: 2020-08-27 音频时长: 01分03秒
7
语音文字

月经期间不可以慢跑,月经期间不能从事剧烈运动,女性在经期如果从事剧烈劳动或者是剧烈活动,这种情况容易引发经血量增多、经期延长的情况。
正常经期3~7天之内为正常,如果超过7天考虑月经不调,这种情况如果是慢跑长时间剧烈活动容易引发月经改变,这个时候不适合剧烈运动,要想减肥或者运动,可以在月经结束以后才可以。
月经期间可以做一些适当的,像瑜伽、静走,一般是比较好的,不建议剧烈活动。女性月经期间一定要多休息,不要劳累,不能吃寒凉食物,不能感受寒凉。

全部↓