打羽毛球手臂酸痛怎么办

打羽毛球后出现手臂酸痛多数是因为，在打羽毛球期间手臂筋膜过度牵拉，筋骨关节受损，累及气血，至筋络损伤，气血互阻，气机不利，血肿形成，使气血的运行流通发生障碍，从而产生酸痛无力感。出现这种情况时轻者多注意休息、在局部贴敷一些活血化瘀的膏药即可以缓解。重者可采用中医针灸理疗，比如刺络拔罐疏通局部经络气血；也可以选择推拿按摩消肿去淤、理气止痛、促进气血运行。在治疗期间也尽量在减少关节活动，并且勿提重物。