腰椎间盘突出患者能打篮球吗
发布时间: 2021-03-04 音频时长: 01分09秒
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确诊是腰椎间盘突出，不能打篮球。因为在打篮球的时候可能会进行对抗、跑跳、转身、扭腰，这些动作都可能会加重腰部的负重，产生腰部的损伤。
适合腰椎间盘突出的运动有慢跑、游泳、打太极、拱桥运动、平板支撑等。进行运动时需要注意腰椎的保护，保持正确的姿势，比如慢跑。一定要选择厚底的鞋子，减轻对膝关节和腰部的冲击。
运动量循序渐进，劳逸结合，避免短时间内的剧烈运动。
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