月子里可以喝豆浆吗

月子里的产妇可以适量喝豆浆。因为豆浆属于一种豆制品，含有丰富的植物蛋白以及微量元素和维生素，能够补充身体营养。但是需要注意豆浆必须煮熟并且禁止喝凉豆浆，如果豆浆没有煮熟，容易导致出现中毒的现象。另外，避免喝过多，同时还需要注意避免空腹喝豆浆，容易导致产妇出现胃肠胀气，从而影响食欲，甚至可能会出现腹痛、腹泻等症状，这样对产妇的身体恢复会造成一定的影响。
另外，月子里的产妇一定要注意营养饮食均衡，多吃一些含优质蛋白质的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、瘦肉等，能够有效为产妇提供营养并且还能够促进乳汁的分泌，更好的哺乳宝宝。产妇也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃过于油腻、荤腥的食物，避免出现便秘症状。
再者月子期间还需要注意保证充足的休息，避免过度劳累，同时注意心情舒畅，避免出现产后抑郁。因为月子期间有恶露的间断排出，所以产妇需要注意及时清洗外阴，保持会阴部的清洁、卫生，勤换内裤，避免滋生细菌而导致出现感染。