夏天怎样做不容易中暑

在夏天通常要注意预防中暑的方法，首先对于一些体质较差的人群，例如老年人、儿童、孕妇等，避免在户外温度过高的时候长时间的外出或者从事剧烈运动。
另外，对于夏天在户外需要长期工作的人群，要避免阳光的垂直照射，要避免穿着潮湿、紧致的衣物，以穿着颜色较浅、款式宽松纯棉衣物为主，并且可以随身携带一定的饮品，以冰镇的绿豆水或者冰镇的功能饮料为主。
一旦出现了心悸、胸闷、气短、头晕等症状，要快速地脱离高温、高湿度的环境。