增强记忆力,首先要养成勤于动脑的习惯。
可以多读书、多看报,适当地进行一些动脑筋的活动,可以下下棋、画画、练习书法或者是背诵等,可以使大脑细胞处于活跃的状态,延缓脑细胞衰老的速度,起到改善大脑供血的作用,促进脑细胞的代谢。
平时要多吃些新鲜的蔬菜和水果,适当地参加锻炼,比如多散步、慢跑,可以平时多和人沟通。中医还认为补肾可增强记忆力,肾是主骨生髓通脑的。
相关语音
如何加快自己大脑的记忆力
如果有记忆力减退的症状,应该合理的饮食、睡眠和运动,很多方法都有增强记忆力的作用
如何让记忆力提高
记忆力取决于多方面的因素,与遗传基因、后天的学习均有关系,主要取决于后天的学习以
怎样增强记忆力
增强记忆力的方法有很多。如果是突然出现记忆力下降的情况可能与精神压力大,睡眠质
如何让自己记忆力增强
如果出现记忆力减退的情况,有可能是和平时经常的熬夜,过度的脑力劳动或者患有神经衰