一到下午就胃胀怎么缓解

一到下午就胃胀，考虑是消化不良引起。
大多数人胃胀、便秘、口臭都是由于胃动力不足、胃消化不良引起。一到下午就出现胃胀，要考虑是不是中午吃的太多，暴饮暴食，或者是吃了一些不太容易消化的东西，或者是吃完了之后就睡觉，食物堆积在胃肠道里头，没有充分的消化、吸收。
这样子第一要注意饮食，要吃一些容易消化的东西，不要暴饮暴食，吃七、八分饱就可以。其次，吃完饭之后不要立刻去休息，可以适当的运动运动或者顺时针按摩腹部，让食物往下走，然后促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，这些都可以很好的缓解腹胀。