血糖高的人应该吃什么

血糖高的人，在饮食上是需要注意的。
首先，血糖高应该到医院明确一下，是患有糖尿病，还是仅仅是糖尿病前期。
如果血糖高没有达到糖尿病的诊断，是糖尿病前期的患者，在饮食方面，不用按照糖尿病饮食，来严格控制自己。但也需要注意，要避免高糖、高淀粉类、高油脂类的食物。
如果已经患有糖尿病，则需要定时、定量、定餐，并且要计算全天的总热量。可以吃一些低升糖指数的食物，并且一天三顿饭，每顿饭都要摄取碳水化合物、脂肪和蛋白质，避免进食油炸类或者勾芡类、高淀粉类的零食。