血压稍微高一点,虽然可能不需要用药物来控制血压,但是也要采取相应的措施来控制血压。如果偏高的血压不能得到有效控制,有可能进展为高血压病,也有可能导致心脑血管疾病的发生率增加。血压稍微高一点,可以先通过以下措施来控制:
第一,在平时不要过于紧张,要学会放松、避免熬夜等。
第二,在饮食上也要注意限制每天食盐摄入量,最好能控制在6g以下,避免吃油腻食物和含胆固醇高的食物,杜绝烟酒。
第三,要多运动锻炼,积极控制好体重,而且运动锻炼也有助于改善神经的过于紧张,对于血压的控制也很有利。
如果通过这些措施还不能有效控制好血压,再考虑用药。
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