张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 内分泌科
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糖尿病患者可以喝无糖酸奶吗

发布时间: 2021-01-12 音频时长: 01分10秒
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不论哪一种类型的糖尿病都可以喝无糖酸奶,每次喝的量不要过多,每天不超过200ml即可。
酸奶是由牛奶发酵而成,牛奶中的主要成分是水分、蛋白质、脂肪,并含有一定的钙、磷。牛奶中的水分约占总量的一半以上,营养成分主要有蛋白质。蛋白质大约占到3%~4%左右,主要的蛋白质是酪蛋白、乳白蛋白和少量的脂肪球膜蛋白。
糖尿病患者食用酸奶在早晨、中午、晚上都可以食用,只是每天进食大卡要控制好。也不要过多食用酸奶,因为过多的酸奶会使能量超标,因为牛奶中有一定的蛋白质,蛋白质与碳水化合物一样,可以产生一定的热卡。

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