夏天天热怎么解暑

夏天天气炎热的时候，可以多喝一些绿豆汤。因为绿豆有解暑的作用，也可以多喝一些银耳汤，或者在平时多喝一些白开水，也是能够加快身体的新陈代谢。
最主要的就是不要在太阳底下一直暴晒，平时也要多加注意休息，也可以适量的喝一些藿香正气水，也具有解暑的作用。
饮食上最重要不要吃一些辛辣、刺激的食物，以免加重病情，出现上火等情况。可以适当做运动，晨跑、散步等。