运动中补液会加重心脏负担吗

一般情况下，在运动过程中补液是不会增加心脏负荷的，因为在运动过程中会有出汗，再加上运动时呼吸频率和幅度也会增加，可以使水分通过呼吸道排出体外。
这双重作用都会使体内的水分丢失，此时通过喝水的方式补液可以改善体内失水的状况，防止因水分丢失而影响各个组织器官的功能。
当然在运动过程中补液时最好能喝一些淡盐水，如果有运动饮料更好，一方面可以补充运动过程中丢失的水分，另一方面也可以补充因水分丢失时同时丢失的电解质。