月经推迟吃什么食物

月经出现推迟的现象，有可能是女性身体虚弱导致气血不足而引起。
首先，要选择富含蛋白质的食物进行补充，比如鸡蛋、豆类、瘦肉类等。这样才能够为机体提供充足的营养，有助于促进内分泌调节稳定。
其次，要多吃补铁补血的食物。比如动物肝脏、动物血液等，能够更好地改善机体血液运行，有补益气血、改善经血的作用。
再次，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。因为这样才能更好地为机体提供充足的维生素和微量元素，改善机体新陈代谢，帮助恢复正常的月经周期。
另外，月经延迟还要积极查找原因，必要时采取药物治疗或者手术治疗。