孕妇失眠吃什么食物

孕妇失眠可以通过饮食调理，建议多喝牛奶或者是喝小米粥，能够促进睡眠，提高睡眠质量。还可以吃核桃或者是葵花籽，含有维生素B，能起到镇静安神作用，有助于睡眠，或是建议适量的喝蜂蜜，以及平时建议用大枣、莲子、百合等熬粥喝，可以健脾、安神，帮助睡眠。
孕期失眠可能和孕妇担心胎儿发育或孕期反应不适等引起的有关，建议孕妇尽量放松心情，不要在睡觉前长时间的看手机或电视。睡前用热水泡脚，也能够促进睡眠。
如失眠症状严重可以针灸或按摩改善。