颈椎病与不良的睡眠体位有关系。
人体的颈椎有一个正常向前的生理弧度,在睡眠过程中应当选用合适的枕头,保持这种正常的生理弧度。一个合适的枕头应当是前高后低中间低两侧高呈元宝型,每个人应当根据自己的身高选用适合自己的枕头,以前所谓的高枕卧位或目前所提倡的去枕平卧位,对于颈椎都是有害的,这两种体位很容易导致颈椎的生理曲度变直或者反屈,引发颈部的肌肉疼痛、僵硬,加重了韧带的退变和关节的增生,导致颈椎间盘突出、膨出,椎管变得狭窄,引发颈椎病。
所以在睡眠的时候,应当注意保持合适的体位。
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