来月经时胀气怎么办

来月经时出现胀气的现象：
首先，可以用温水袋进行腹部热敷，通过热疗能够更好地促进胃肠蠕动协调，减少胀气不适。
其次，要注意多吃富含纤维素的蔬菜和水果，促进大便通畅。但是，要注意不要吃刚从冰箱中拿出的冷藏水果，以免受到寒凉刺激，影响正常的月经量。
再者，经期女性要保持良好的心情，不要情绪过于暴躁，也不要和他人过多争吵，以免造成机体阴阳失调，可能会影响正常的胃肠功能，导致出现胀气现象。
另外，经期也可以适度进行活动，不但能够促进血液循环，还能够加速机体代谢，以缓解经期胀气症状。