郭艳萍 主任医师 井冈山大学附属医院
三级甲等 儿科
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6岁儿童入睡困难缺什么

发布时间: 2021-04-25 音频时长: 01分44秒
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宝宝入睡困难与体内缺乏维生素D、微量元素有关。当孩子体内缺乏维生素D时会出现佝偻病的症状,以及微量元素锌、钙缺乏时,宝宝会有不易入睡、夜惊盗汗、醒后难眠等症状。
出现这种情况时,建议及时进行维生素D和微量元素检查,根据体内所缺乏的含量及时补充,可以服用鱼肝油滴剂,并服用葡萄糖酸钙口服液。在日常生活中要多进行户外活动多晒太阳,增加内源性维生素D利用。饮食上多吃动物内脏、红枣、坚果类食物,增加锌、钙的摄入,缓解入睡难的问题。
部分孩子入睡难与自身先天具有的个人体质有关。孩子自出生以来,睡觉时间就相对少,入睡困难,但这并不影响其生长发育,这种情况属于先天遗传的个体体质,家长无须担心。另外,孩子午睡时间过长、睡前兴奋、过饱、饥饿等,均可影响入睡。

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