大姨妈来了怎么减缓疼痛

来大姨妈后疼痛，要注意腰部和腹部保暖，经期注意营养补充。
不要喝咖啡、茶，其中含有咖啡因会引起痛经。另外，经期也不能喝酒，酒精会影响雌激素水平的变化导致月经紊乱。月经期喝一些温热的水或者生姜红糖水，有利于加速血液循环松弛充血的骨盆。
如果疼痛感比较强烈，可以去医院进行检查，可以在医生指导下服用一些药物缓解。经期不要吃生冷、刺激性的食物，可能会加重疼痛感。不要盆浴，禁止性生活，容易造成宫腔感染。