肾虚用中药调理效果最好,中医药最擅长的就是补虚、泻实。
若是肾阴虚可以在专业医师的指导下服用六味地黄丸、左归丸,肾阳虚可服用金匮肾气丸、右归丸等补肾益精的药物,效果还是比较确实。肾虚可以多吃山药、核桃、芝麻、板栗、花生、羊肉、韭菜、枸杞等滋补肝肾的食物,可以有效缓解肾虚的症状。
平时可以多参加体育锻炼,作息尽量规律,保证充足的休息和睡眠,情绪保持乐观开朗,避免抑郁或脾气暴躁,都可以有效缓解肾虚的症状。
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