中年人得肾结石很常见吗

中年人的肾结石比较常见。因为中年人群有很多不良生活习惯以及在饮食上不注意。长时间酗酒，吃一些含草酸、磷酸钙高的食物，很容易导致肾脏内形成草酸或者磷酸钙结晶。随着时间的推移，结晶就会变成肾结石。
肾结石是一种可以预防的疾病，平时要养成良好的饮食和生活习惯。多喝温开水、勤排尿、清淡饮食、吃富含维生素和纤维素的食物，例如新鲜蔬菜和水果，并尽可能少吃脂肪类食物。
少吃辛辣、烧烤等刺激性食物，多注意体育锻炼，帮助体内消化。养成良好的休息习惯，早睡早起，不要熬夜，均可起到预防肾结石的作用。