老年人如何预防脑出血

老年人只要通过以前的方式预防脑出血：
第一，情绪方面。老年人应避免情绪过大的波动，情绪波动的时候会引起血压突然增高，血管破裂。
第二，高血压。如果患者既往有高血压的病史，应口服药物调整血压，使血压达标。一般60~70岁的老年人血压控制在140/90mmHg以下。70岁以上的老年人血压应控制到150/90mmHg以下。
第三，抗动脉硬化。动脉硬化是脑出血的独立的危险因素之一，如果明确有动脉硬化的病史，应使用抗动脉硬化的药物。
第四，在日常生活当中建议患者应低盐、低脂饮食，并适当地进行有氧活动。