老年人容易出现脑出血。主要是因为老年人往往存在高血压状况,而高血压容易导致血管硬化,容易诱发脑血管破裂、出血。
所以老年人在平时应密切关注自身的血压状况。如果存在高血压疾病,应按时服用降压药物,遵医嘱按时、按量服用,控制血压处于理想的状态,避免血压大幅度波动,诱发脑血管破裂,引起脑出血。
除了应用药物以外,老年人在平时应注意清淡饮食,多吃蔬菜、水果,避免吃油腻和过于刺激的食物,也应多注意休息,防止过度劳累,避免熬夜,保证充足的睡眠。平时多进行运动锻炼,增强身体抵抗力。
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