补充一定的钾元素和钙元素。经常觉得疲乏的患者,有可能是由于电解质紊乱而导致的,临床上比较常见的有缺钾和缺钙。患者出现身体疲乏,建议可以到医院检查一下电解质。在日常生活中多补充一些营养,包括维生素和微量元素,不要挑食。
另外,要注意休息,睡眠一定要足够。充足的睡眠能够让人体获得充足的休息,为第二天的工作生活起到非常重要的养精蓄锐的作用,也要适当地进行一些体育锻炼。
疲乏往往是因为身体血液循环变慢,要想改善疲乏,需要进行肌肉锻炼,提高身体的血液循环,促进机体代谢提高。可以进行的运动,主要有跑步、游泳、快走、打太极、做体操等。
相关语音
晚上疲乏是怎么回事
如果晚上疲乏的同时还出现头晕、头痛、心口疼痛等症状,可能是疾病所致,需要去医院进
脑梗塞后乏力疲劳怎么办
脑梗塞后乏力疲劳,应针对病因进行调整:第一,建议患者应注意休息,避免过度劳累,
感觉很累很疲乏怎么办
感觉很累、很疲乏,可多休息、加强锻炼、补充气血、调整饮食等方式缓解。引起疲乏的
感觉很累很疲乏是怎么回事
感觉很累、很疲乏多考虑可能与情绪因素有关。如果在平时的生活和工作当中存在不顺心的