长骨是如何长长和长粗的

长骨的增长是由于发育中心产生的新的骨质引起，增粗是因为随着机体的发育，骨骼的负重增加，促进骨皮质的钙沉积，骨质强壮。
所以，在生长发育阶段需要营养饮食、补充蛋白质、钙剂及维生素促进骨质发育，进行适度的体育锻炼，如打篮球、跑步，压迫刺激生长中心，促进发育及骨质的钙沉积。
对于少数发育迟缓、没有其他器质性疾病的，可以在骨骺闭合前注射生长激素，促进长高发育。少数身高异常增高的，应该排除垂体病变或甲状旁腺疾病。