李俊 副主任医师 上饶市人民医院
三级甲等 儿科
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宝宝上半夜不睡觉怎么办

发布时间: 2021-07-11 音频时长: 01分15秒
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孩子上半夜不睡觉,一般与以下几种原因有关:
1.不良睡眠习惯造成。比如孩子白天睡觉多,容易导致生物钟颠倒,所以上半夜不睡觉。家长要合理安排孩子的睡觉时间,白天不要让孩子睡太多,养成好的睡眠习惯。
2.睡觉之前过度兴奋造成。比如家长与孩子玩耍或使孩子精神过度兴奋,容易影响到正常的睡眠。家长在孩子睡觉之前,要确保孩子精神状态稳定,避免过度兴奋。
3.睡觉环境不合适,比如上半夜睡觉环境太吵闹或者光线太亮,会影响到睡眠。家长要确保孩子有良好的睡眠环境。

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