什么运动对肾结石有好处

发布时间: 2020-09-16 音频时长: 01分06秒

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得肾结石可以多做下列运动：
1.跳跃运动，比如上篮、跳绳等，特别是对于小结石，跳跃运动可以促进肾结石往下掉，再配合多饮水，可以促进小结石排除体内。
2.换脚站立，对于需要久站的人经常换脚站立，可以减轻腰部负担，预防肾结石。
3.腰部扭转训练，患者仰卧位，屈髋屈膝90度，保持腹部收缩，缓慢的控制双膝，一起同时向两边反复运动，保持髋关节一直接触地面。
4.飞燕点水运动、交叉支撑运动。

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