经常左后背疼该怎么办

经常左后背疼痛，可能与经常伏案工作，睡眠枕头不合适，长期低头看手机，姿势不正确且缺乏活动有关。可能会造成颈痛僵硬和肩背部疼痛，也许会有习惯性落枕、头晕耳鸣、急燥易怒、心慌胸闷、上肢疼痛、手麻无力或者走路不稳，甚至吞咽困难等不适。
可以到正规三甲医院康复科去治疗，可以选择进行推拿、按摩、热敷或者理疗。
平时尽量保持心情舒畅和情绪稳定，不要熬夜，要保证睡眠，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也不要有太剧烈的运动，不要喝酒，平时要加强身体锻炼，避免做过重体力劳动或突然用力。