要想控制乳腺增生的发生,就要注意避免引起乳腺增生的原因。乳腺增生主要是因为病人生活精神压力大、雌激素和黄体素水平过高、患者情绪波动大,导致患者乳腺小叶结构紊乱从而引发的疾病。
预防首先平时要保持良好的情绪,注意休息,避免熬夜。这样不仅可以提高机体免疫能力,还可以调节女性体内内分泌失衡的问题,也就能避免乳腺增生的发生。
其次,平时尽量少吃油炸食品,尤其是高脂类、高脂肪的食物,这样也可以最大限度抑制乳腺增生的发生。平时要保持适当的体育活动,对于预防乳腺增生是有好处的。
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