腰椎4到5膨出要怎么办啊

出现腰4腰5膨出首先是压迫的腰5神经，建议卧硬板床休息3个月，腰部热水袋热敷、推拿、按摩、活血通络药物、理疗、针灸、艾灸等物理治疗。
效果不佳时可考虑口服非甾体类抗炎镇痛、活血化瘀药物，3个月后佩戴腰围下床活动，但仍不能弯腰负重，如果效果不佳可考虑腰椎牵引或手术治疗。
腰椎间盘膨出主要是腰椎纤维环破裂，髓核突出压迫神经、马尾所致。建议在日常生活和工作中，减少腰部急慢性损伤、长期一个姿势、风湿着凉才是最重要的。