脖子不舒服怎么缓解

脖子不舒服，可以采取一般治疗以及药物治疗措施缓解症状。
出现这种情况多见于长期低头伏案工作，导致局部肌肉损伤，从而出现脖子酸痛、胀痛等不适感。在活动颈部时还可能出现声响，出现颈部活动受限等症状。所以，可以采取颈部推拿、按摩等治疗措施。同时也可以进行热敷等物理治疗，改善颈部血液循环，改善肌肉紧张情况，从而帮助症状消退。
如果酸痛、胀痛症状明显，也可以在医生指导下服用镇痛药物治疗，常用药物包括布洛芬、尼美舒利、洛索洛芬钠等，都具有较好的镇痛效果。
同时，为了避免症状出现，在日常生活工作中一定要注意保护自己，注意避免颈部长期受累。