腰椎恢复需要多长

对于腰椎有问题的患者，这种情况大多是由外伤劳损引起。特别是对中老年人，很容易引起腰椎体的长期反复应力摩擦，导致椎体退变、骨质增生、椎间盘突出和韧带钙化。
在这些问题发生后，首先必须避免腰部过度负重，可以穿上腰带固定，然后加强腰部肌肉力量锻炼，以减少对腰椎间盘的压力。
在腰椎体不受力情况下，加强腰部的肌肉力量锻炼。如进行腰背弓和腰部支撑，以及卧床休息时进行抬腿锻炼，或游泳锻炼来加强腰部的肌肉力量，从而减轻腰椎体的压力，缓解患者腰椎疾病的发展，缓解患者的临床症状。