如何保护听力不受损

晨练，学生，上班族，长期的使用耳塞型耳机，能导致噪音性听力下降。使用耳塞型耳机时间越长。听力损伤越严重。据研究戴耳机连续听一个小时的音乐，听力明显下降。连续听两个小时，真的会对听力造成不可恢复的伤害。人戴耳机后，外耳道口即被耳机紧紧堵住。高音量的音频会直接进入耳内而损伤听力。造成不可恢复的听力损害。长期使用耳机听音乐。听觉就会出现疲劳损伤。引起听力减退。人体就会出现烦躁不安、头晕、失眠。记忆力减退，注意力不能集中。思维反应迟钝。异常心里障碍等情况。对身体健康十分有害。