得了新型冠状病毒怎么调节自己心态

新型冠状病毒肺炎患者可能会出现心理障碍，有行为幼稚、主观感觉异常、情绪容易波动、焦虑、恐惧、抑郁、孤独、猜疑心加重、自卑等等。
出现以上反应大部分都属于人们面对疾病的自然反应，可以通过自我调节，减少不良情绪和行为；正确评估自己的病情，既不要低估病情，也不要盲目夸张；学会表达内心需要与感受，发泄负面情绪，积极与其他人沟通交流；
新型冠状病毒肺炎的患者可以给自己指定计划，做一些感兴趣的事情，规律作息，养成良好的生活习惯。必要时可以向专业人士寻求心理咨询。