冬天如何预防血压飙升

冬天由于气候寒冷，交感神经兴奋性增加，体内分泌儿茶酚胺等激素明显增多，引起心率增快，心输出量增多，从而导致冬天的血压要比夏天的血压要高一些。这时候应该要密切监测血压，必要时调整降压治疗的药物，以预防血压的突然升高。
另外患者要注意保暖，防止受凉、感冒，不要在早上温度低的时候外出晨练，要等到一天当中温度比较平稳时再出去，防止血压出现明显的波动。
平时仍然要饮食清淡，合理运动，避免进食高脂肪、高胆固醇以及高热量的饮食，避免劳累，合理睡眠，保持良好的心态。