董良宝 主任医师 七台河市人民医院
三级甲等 骨科
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居住环境潮湿怎么才能预防关节疼痛

发布时间: 2020-04-12 音频时长: 01分05秒
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长期居住于阴冷潮湿的环境会造成关节周围组织血管收缩,导致关节炎症发生,造成关节的疼痛不适。
如果长期居住于潮湿环境,平常生活可以多洗热水澡,夜间休息之前可以用热水泡脚,泡脚过程中可以添加中药辅助驱寒,行走的时候避免长时间疲劳行走,尽量减少爬楼梯或在不平整的路面上行走,避免加重关节负担,可以佩戴护膝等物品保暖,积极保护关节。饮食上可以多食用一些生姜、羊肉、红枣等驱寒的食物,避免食用海鲜等食物。
如果出现了关节疼痛不适,关节肿胀时期可以用冰块冷敷,肿胀缓解后可以给予局部热敷缓解症状,如果关节出现长期疼痛,最好到正规医院进一步检查。

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