陈添华 副主任医师 井冈山大学附属医院
三级甲等 心血管内科
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高血压患者可以举重吗

发布时间: 2020-12-08 音频时长: 01分09秒
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高血压的患者最好是不要进行举重的运动项目,因为举重属于运动量大的体育项目,在举重的过程中容易引起血压剧烈的波动,有时候还有可能诱发严重的心脑血管意外发生。
高血压患者要进行适合自己的运动项目,强度不能太大,可以选择慢跑、游泳、打乒乓球、做操、徒步、登山等,不仅可以达到运动健身的目的,又不会造成身体的疲劳,同时不会使血压产生明显的波动。
在合理运动的基础之上,结合饮食调控、体重控制等生活方式调整,同时合理地选择降血压的药物长期口服,绝大多数的患者能够使血压平稳地得到控制。

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