降低血脂,除了应用药物以外,还要注意饮食上的调理。首先就应该控制食物中脂肪和胆固醇的摄入,要避免吃动物的内脏、油炸类的食物,可以吃一些新鲜的水果、蔬菜,或者是粗粮、奶制品、豆制品等。
还要增加食物中膳食纤维的摄入,吃一些粗纤维的蔬菜,对于降低血脂、减轻体重都会有一定的帮助。可以吃一些深海的鱼类以及胡萝卜、黑木耳、大豆、芹菜、大白菜、菌类的食物,以及香蕉、苹果、柚子、黄瓜等食物,能够起到软化血管、降低血脂的作用。
但是患者一定要严格地控制食物中钠盐的摄入。
相关语音
如何降血脂
血脂高需要长期的吃药,同时要通过改善饮食结构和积极的锻炼身体。临床常用的降低胆
如何降血压降血脂
降血压和降血脂首先应从调整生活方式入手。如适当的运动锻炼、减肥、减少脂肪的摄入、
降血脂最快的食物
其实降血脂的食物大家都可能知道一些,最主要的就是粗粮,比如玉米、燕麦、荞麦,总的
降血脂的食物
生活水平不断提高,疾病也随之增高,特别是血脂,我国的肥胖人群呈上升趋势,血脂高的