内分泌失调可以理解为在正常情况下,人体内的激素都应该在一定的范围内波动,不能多也不能少,如果一种或者多种基础多了或者少了,都可以称为内分泌失调。内分泌失调可以是病理性的原因,也可以是功能性的原因所引起。
病理性的原因,要针对具体的病因进行治疗,而功能性的原因注意生活方式的调理,主要包括有:
第一,避免劳累,注意休息。
第二,避免熬夜,中医上讲的是晚上的睡眠主要是脏器排毒的时间,所以要保证良好的睡眠。
第三,就是合理的膳食,避免高脂肪、高糖、高盐的饮食。
第四,也是最重要的,要保持情绪的稳定,避免生气等这些方法。
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如何调理内分泌失调
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内分泌失调怎么调理好?
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