腰椎间盘突出能爬山吗
发布时间: 2020-12-14 音频时长: 01分03秒
52
1
语音文字
腰椎间盘突出平常的症状得到缓解以后，可以适当的运动，但是不建议爬山。因为爬山可能更容易导致腰部受力增加，加重腰椎间盘突出的症状。
适合腰椎间盘突出的运动有拱桥式运动、飞燕运动、游泳、倒走、引体向上、平板支撑等。
但是在进行运动的时候要注意劳逸结合，注意腰椎部位的保护、避免腰椎部位的长期牵拉动作，运动前要做好热身运动，避免短时间内的剧烈运动。
相关语音
-
腰椎间盘突出还能爬楼梯吗
腰椎间盘突出可以爬楼梯，除非是特别严重的腰椎间盘突出，影响了下肢的运动，最好少爬
01:15
赵鹏 佳木斯市中心医院 副主任医师 2020/06/13 833次点击 -
腰椎间盘突出针灸能治好吗
腰椎间盘突出症使用针灸治疗是属于保守治疗的一种。针灸在临床上有很大的疗效，所以针
01:04
高胜山 马鞍山市人民医院 副主任医师 2020/02/05 94次点击 -
爬山对腰椎间盘突出有好处吗
爬山对腰椎盘突出症患者并没有好处。爬山时经常要单腿支撑整个身体，对膝关节造成较
01:08
黄德宁 铜陵市人民医院 主任医师 2020/04/24 21次点击 -
跑步能缓解腰椎间盘突出吗
跑步能缓解腰椎间盘突出，根据腰椎间盘突出症的病情轻重来决定的。在腰椎间盘突出症
01:07
刘胜才 吉安市中心人民医院 副主任医师 2020/07/13 223次点击
医生登录
微信客服