朱飞 主任医师 衢州市中医医院
三级甲等 肛肠科
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经常收缩肛门可以锻炼什么

发布时间: 2020-10-15 音频时长: 01分08秒
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经常收缩肛门,可以锻炼肛管、直肠周围肌肉,包括肛门括约肌、耻骨直肠肌、提肛肌等,也可以锻炼盆底以及腹会阴的肌肉,经常收缩肛门锻炼这些肌肉,可以防止一些疾病的产生或者改善一些疾病的症状。
例如锻炼肛门括约肌可以防止或者治疗痔疮直肠脱垂;锻炼提肛肌以及盆底的肌群,可以防止会阴下降;收缩肛门也可以锻炼直肠阴道隔,可以防止女性出现直肠前膨而导致出口梗阻型便秘
而且经常收缩肛门可以加强逼尿肌的收缩力,可以防止女性患者出现尿失禁

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