搬家后换了环境就睡不着了是什么原因

搬家后换了环境就睡不好，主要是因为环境改变所导致，属于适应障碍。建议以平常心去面对，可以在晚饭后进行适当的运动，增加身体的疲劳感，同时还要创造一个良好的睡眠环境，保持适宜的温度，避免嘈杂。在睡觉之前，可以用温水泡脚，改善脚部血液循环，有利于睡眠。
失眠是生活中比较常见的症状，导致失眠的原因是比较多，比如心理、生理环境、药物、躯体疾病等。如果失眠情况比较严重，可以在医生的指导下进行心理治疗、药物治疗、中医治疗，达到改善睡眠质量、增加有效睡眠的作用。
患者在平时生活中还要注意放松心态，尽量不要过分关注睡眠问题，避免饮用咖啡、浓茶、酒精，以免影响到睡眠质量。