疫情期上班前提是做好自我防护:
1.口罩必须戴好。口罩必需选择一次性外科口罩或N95口罩。
2.做好手消毒。以七步洗手法为标准。
3.尽量减少去人群聚集的场地,如果必须,人与人间隔最好两米以上。
4.酒精、84消毒液必备,做好手和环境消毒。
在做好防护的的同时,如何加强免疫力:
1.生活要规律,健康饮食、营养均衡、粗细搭配,多吃蔬菜和水果。
2.适当的体育锻炼考虑能在家做的一些项目,如力量训练、塑性训练或舞蹈等。
3.每天保证饮用充足的水分,大概成人每日正常需水量2000毫升。
4.要有充足的睡眠和良好的心态,积极面对疫情,携手共渡难关。
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